栄養も大事だか、一番は睡眠
仕事の関係で不規則な生活を送っていますが、体が慣れるのに時間がかかり体調を崩しがちでした。
そんな時に見つけた健康法が、
食事や栄養などは後回しでいいので
とにかく眠ることでした。
1日8時間以上の睡眠を心がけ、食事を取ることで睡眠時間が確保できない時は、8時間以上睡眠を取っても時間があるときに食事を取って必要な栄養を補うようにしています。
栄養もサプリメントを積極的に使い、なるべく食事時間を減らして睡眠に充てることで健康を維持しています。
inSPYre インスパイヤ 新宿スパイ体験が面白い!!
友達に誘われて新宿にあるスパイ体験にいってきました♪
歌舞伎町方面にあり、入るともうスパイ空間!!!
007になって気分になります!!!
スパイになりきり、10分間でミッションをクリアして悪の組織の陰謀を阻止するというゲーム。
さっそく申し込みをしてチャレンジ!
今回は3回チャレンジのチケットを買いました。
まるでUSJのような解説を聞いていざスパイ体験!!!
思っていた以上にセットが本格的で、スパイとして使う道具もとっても面白いです!!
ええ!!こんなところにこんなものが!!!
みたいなものがいっぱいあって面白いです。
残念ながらクリアはできなかったのですが、めちゃくちゃ楽しむことができました。
是非次回こそはクリアを目指して頑張りたいと思います!!!
30代男子の自分流健康習慣 ワーキング&水分補給
自分の中での健康法として私は歩くように心がけています。
いつもはどうしても車移動が多くなってしますので、歩く機会を作るようにしています。
我が家は犬を飼っているので散歩は必ず朝夕行きます。
その時はできるだけスタスタと早く歩いています。犬の散歩というよりも私の散歩に付き合ってもらっている感じです。
また、娘の保育園の送り迎えも時間に余裕がある時は歩いていくようにしています。
往復1時間以上歩くので結構いい運動になります。
歩くことで体も暖まり、体力もついて私的にはいいなと思っています。
もう一つは、水分をしっかりと取ることです。朝起きた時には必ずコップ一杯の水を飲むようにしています。
そのおかげか、便通も良くなりました。出かけるときはいつも水筒にお茶をいれて出かけるようにしています。
いつでも水分補給ができるようにしています。
食事の際もプラス1杯飲むなどしています。水分を取ることで体の中の老廃物などが出ていきやすいかなと思って続けています。
HADO テクノスポーツの無料体験会に行ってきました
皆さんはHADOというテクノスポーツをご存じですか?
近年プレステのVRやポケモンGOなどでVR、そしてAR業界がどんどん進化していっています。
このテクノスポーツのHADOというのもそのAR(拡張現実)のうちの一つになっています。
HADOは簡単にいうと近代版ドッヂボールになります。
波動拳のようなエネルギー弾を撃ちながら相手と点数を競い合います。
イメージはこんな感じになります。
なんとこのHADOが毎週木曜日の夜に神谷町、赤羽橋の近くにある東京タワー横あたりの建物で無料体験ができてしまいます。
株式会社meleap
というところがこのHADOを作っているようでこちらのオフィスみたいなところで体験会ができます。
ヒザがガクガク震えるほどの面白さを創造する
世界を面白くする。それも圧倒的に。
夢や空想でしかできなかったことを現実の世界で実現する。
様々な国に住む人がmeleapのサービスを使って楽しむ。
meleapの創造する世界は、膝がガクガク震えるほどの楽しさで溢れていて、
誰もが子供にように無邪気にはしゃいでいる。
これまで抑えつけていた自分を解放し、ありのままの自分で生きることができる。
そして日常のクスッとした笑い、家族や友人、
サービスを通じて知り合った人たちとの会話が盛り上がる。
私達はmeleapのサービスを通して、世界中に笑顔と感動を届けたい。
こんな熱い企業のようです。
説明を受けて実際にHADOを経験してみたのですが、
めちゃくちゃ面白い!!!
そしてチームになって人たちとめちゃくちゃ仲が良くなれます!!!
そして遊んでいるうちにいつの間にか運動もできてしまっています!!
まさに一石二鳥!!
近代的エクササイズですね。
そしてなにより波動を撃つ感覚がたまらない!
子供のころの夢がまるでかなったかのようです。
また是非参加してみたいと思います。
HADOのルールに関しての細かい情報はこちらに色々書かれていたので載せておきます。