青竹を踏む

今回ご紹介する健康法は、踏むだけ簡単な

「青竹踏み」

です。
毎日欠かさず、続けています。

毎日無理なく続けるには、やはりポイントがあります。

それは、「ながら健康法」です。

私は、朝晩、彼女と一緒に洗顔後の化粧水をつけたりもするんですが、顔をコットンでパッティングしながら、青竹を踏んでいます。

パッティングのリズムと青竹を踏むリズムがちょうどよく、
軽快に行うことが出来ます。

青竹は手軽に入手することが出来ます。
私はホームセンターで購入した、竹素材の物を使用していますが、
100円ショップに売っているプラスチック素材のものでも十分です。

毎日続けることによって、辛い浮腫みがスッキリし、足が軽くなります。

足裏のツボが刺激され、気持ちがいいだけでなく、足裏が柔らかくなります。

時折、マッサージ店で施術を受けることもありますが、足裏が柔らかく、
理想的な状態であることに驚かれます。

そして、青竹踏みの効果は浮腫みだけではありません。
便秘解消にも多き大きな効果が期待できるそうです。

青竹を踏んでしばらくすると、すぐにトイレに行きたくなります。

便秘にお悩みの女性にはおすすめかもしれないです。

青竹を踏む時間は、毎日続けることができれば、5~10分で効果が表れます。

とても簡単で、飽きることなく続けられるので、ぜひやってみてください。